Лето - хорошая пора и провести его нужно на все 100%! Один из видов отдыха в Крыму - это море. Если вы располагаете достаточной материальной базой, то можно остановиться в отеле при котором обязательно будет аквапарк со множеством аттракционов, водных мотоциклов и т.д. Если же нет, можно остановиться в пансионате, где также предусмотрена развлекательная программа. Так как вы любитель активного отдыха, можно остановиться на варианте с палаткой. Существуют палаточные городки у моря, условия жизни походные. Можно пойти в горы, пещеры, на экскурсии. Такими мероприятиями Крым разнообразен. Выбор за вами!

Для того, чтобы повысить гемоглобин, нужно кушать продукты богатые железом и аминокислотами. Такие как: бананы, брокколи, картофель, помидоры, свекла, говядина, печень свиная, печень телячья, мясо кролика, яйца, бананы, гречка, морская капуста, морковь, грибы. Также следует употреблять продукты богатые витамином С. Так железо будет лучше усваиваться в организме.

Да без проблем!!!) В большинстве видео проигрывателей имеется собственная функция принтскринов из видео. Но так как вы не указали проигрыватель, которым пользуетесь -подскажу другой способ. Включаете нужное видео, выбираете нужный кадр, выбрав -ставите фильм на паузу; поставили -зажимаете клавиши Fn+PrtSc. Заходите в Paint и нажимаете сочетание клавиш Ctrl+C. Сохраняете файл в нужном формате и радуетесь нужному кадру!